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叶黄素酯的功效与作用

叶黄素酯的功效与作用

叶黄素酯是一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯,摄入人体后,在人体脂肪酶的作用下,能够水解成游离态的叶黄素。叶黄素是人体视网膜黄斑区的主要色素,本身是一种抗氧化物,可以吸收蓝光等有害光线,还可通过捕获自由基、防止或降低氧化和自由基对视网膜带来的伤害,从而能够保护眼睛。

哪些人需要补充叶黄素酯

明白了叶黄素酯的功效与作用,那么哪些人需要补充叶黄素酯呢?主要有以下几种:

①经常用眼的学生:学生用眼次数多、时间长,而且由于科技的进步,如今已经有不少地区学生都可以在依靠电脑、手机等电子产品来学习了,比如最近由于特殊情况被“困”在家里的学生,都可以通过网课来学习。然而电子屏幕散发出的蓝光,却会对眼睛造成巨大伤害,需要多补充叶黄素酯来进行改善。

②上班族:上班族每日不仅要通过电脑工作,下了班之后,无论是学习,还是娱乐,也基本都是依靠电子产品来完成,对眼睛的伤害非常大。

③中老年人:随着年龄的增长,黄斑区也在逐渐衰老,因此,对中老年人来说,补充叶黄素酯,有利于预防和延缓老年性黄斑区病变。

如何补充叶黄素酯

叶黄素酯主要存在于蛋黄、菊花等天然食物中,但是人体对天然叶黄素的吸收利用率是比较低的,想要获得更好的效果,不妨试试膳食营养补充剂。

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